# 如何阻止 Android App 在背景偷偷執行

> 有些 App 即使不用，也會在背景自啟、常駐。用冰箱把它們凍結後，這些 App 無法在背景執行，需要時一鍵解凍。支援免 Root。

Source: https://icebox.catchingnow.com/zh-hant/use-cases/stop-background-apps/
Language: 繁體中文
Updated: 2026-10-22

## 簡短回答

把這些 App 凍結起來。凍結後的 App 無法執行，也就不會在背景自啟、常駐，不會在背景耗電和消耗流量。冰箱可以一鍵凍結它們，需要使用時點一下即可解凍開啟，用完再自動凍結。冰箱支援 Root 和免 Root 的手機。

## 為什麼 App 會在背景執行？

很多 App 會在開機、聯網、充電或收到推送時自動啟動，即使你很久沒有開啟過它們。Android 系統的「強行停止」只能停止一次，App 之後仍然可以再次自啟。

凍結則不同：App 被凍結後，系統不會再啟動它，直到你在冰箱中解凍。

## 用冰箱阻止背景執行

1. [下載冰箱](https://icebox.catchingnow.com/zh-hant/download/)，按[幫助中心](https://icebox.catchingnow.com/zh-hant/guide/)的推薦完成啟用。
2. 在冰箱的應用列表中，勾選不常用、但又不想移除的 App。
3. 點選或滑動冰箱底部的凍結按鈕，凍結這些 App。
4. 需要使用時，在冰箱或桌面快捷方式中點選 App，冰箱會先解凍再開啟它。
5. 開啟[自動凍結](https://icebox.catchingnow.com/zh-hant/guide/auto-freeze/)，鎖定螢幕後冰箱會自動把它們凍結回去。

## 需要注意

- 凍結後的 App 無法接收自己的推送。OPPO、vivo、一加等手機上，部分 App 使用系統推送，仍可能顯示通知，但 App 本身不會執行。
- 需要一直在背景工作的 App，比如需要即時接收訊息的聊天軟體、鬧鐘和導航，不適合凍結。
- 自動凍結需要冰箱在背景執行。請參考[自動凍結](https://icebox.catchingnow.com/zh-hant/guide/auto-freeze/)為冰箱設定背景權限。

## 常見問題

### 凍結和「強行停止」有什麼區別？

「強行停止」只會結束 App 當前的執行，之後 App 仍可能被其他事件再次喚醒。凍結後，App 在解凍之前都無法執行。

### 不 Root 能用嗎？

可以。冰箱支援設備管理員、無線除錯、ADB、Shizuku 等免 Root 的工作模式，在[幫助中心](https://icebox.catchingnow.com/zh-hant/guide/#modes)回答三個問題即可找到適合的模式。

### 凍結會刪除 App 的資料嗎？

不會。凍結只是讓 App 暫時無法執行，資料都會保留，解凍後可以繼續使用。