# 凍結遊戲和短影片 App，減少分心

> 遊戲、短影片和社交 App 總是忍不住開啟？用冰箱把它們凍結起來，不在桌面出現，也不在背景推送。想用的時候再解凍。

Source: https://icebox.catchingnow.com/zh-hant/use-cases/focus/
Language: 繁體中文
Updated: 2026-10-22

## 簡短回答

把容易分心的 App 凍結起來。凍結後，它們不會出現在桌面上，也無法在背景執行和推送。想用的時候，在冰箱中點一下就能解凍開啟；用完後，開啟自動凍結的話，鎖定螢幕後冰箱會再把它們凍結回去。

## 一種簡單的用法

1. 在冰箱中新建一個標籤頁，比如叫「娛樂」，把遊戲、短影片等 App 放進去。
2. 平時讓它們保持凍結狀態。
3. 真的想用時，開啟冰箱，在「娛樂」標籤頁中點選 App。
4. 開啟[自動凍結](https://icebox.catchingnow.com/zh-hant/guide/auto-freeze/)，鎖定螢幕或回到桌面時自動凍結，不用自己收拾。

想開啟它們時多了一步，這一步就是留給自己的一次選擇。

## 需要注意

- 冰箱不是專門的防沉迷或家長控制工具，不會限制使用時長，也不能阻止別人在冰箱中解凍。
- 開啟冰箱的[指紋與密碼鎖](https://icebox.catchingnow.com/zh-hant/features/#lock)，可以讓解凍多一道驗證。

## 常見問題

### 凍結後遊戲進度會丟失嗎？

不會。凍結不會刪除 App 的資料，解凍後可以接著玩。

### 凍結的 App 會自動更新嗎？

不會。需要更新時，請先在冰箱中解凍，更新完成後再凍結。使用酷安的話，也可以在酷安中開啟「顯示隱藏應用」後直接更新。