# 冰箱的使用场景

> 阻止 App 后台运行、免 Root 停用预装软件、从桌面隐藏 App、冻结游戏减少分心、下班后冻结工作 App，看看冰箱都能帮上什么忙。

Source: https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/use-cases/
Language: 简体中文
Updated: 2026-10-22

- [如何阻止 Android App 在后台偷偷运行](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/use-cases/stop-background-apps/): 有些 App 即使不用，也会在后台自启、常驻。用冰箱把它们冻结后，这些 App 无法在后台运行，需要时一键解冻。支持免 Root。
- [免 Root 停用手机预装软件](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/use-cases/disable-preinstalled-apps/): 手机预装的软件和广告 App 无法卸载？用冰箱把它们冻结起来，从桌面消失，也无法在后台运行。支持设备管理员、无线调试等免 Root 模式。
- [把 App 从桌面隐藏起来](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/use-cases/hide-apps/): 想让某些 App 不出现在桌面上？用冰箱冻结后，App 会从桌面和应用列表中消失，打开冰箱还可以要求验证指纹或密码。
- [冻结游戏和短视频 App，减少分心](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/use-cases/focus/): 游戏、短视频和社交 App 总是忍不住打开？用冰箱把它们冻结起来，不在桌面出现，也不在后台推送。想用的时候再解冻。
- [下班后冻结工作 App](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/use-cases/work-apps/): 下班后不想看到工作 App？用冰箱把它们放进单独的标签页，下班时一键冻结，上班时再解冻。也可以配合炼妖壶 Island 的工作资料使用。
- [自动化与开发者集成](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/use-cases/automation/): 冰箱的自动冻结、全部冻结与全部解冻快捷方式，以及开放的冰箱 SDK，可以让冻结和解冻自动完成，也可以集成到你自己的 App 中。
- [冰箱的使用场景](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/use-cases/): 阻止 App 后台运行、免 Root 停用预装软件、从桌面隐藏 App、冻结游戏减少分心、下班后冻结工作 App，看看冰箱都能帮上什么忙。

## 不确定冰箱适不适合你？

冰箱适合这样的情况：有一些 App 你偶尔要用，不想卸载，但不希望它们平时在后台运行，或者出现在桌面上。

如果某个 App 需要一直在后台工作，比如需要实时接收消息的聊天软件、闹钟或导航，那就不适合冻结它。

准备好了的话，先[选择一种工作模式](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/guide/#modes)，再[下载冰箱](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/download/)。