# 免 Root 停用手机预装软件

> 手机预装的软件和广告 App 无法卸载？用冰箱把它们冻结起来，从桌面消失，也无法在后台运行。支持设备管理员、无线调试等免 Root 模式。

Source: https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/use-cases/disable-preinstalled-apps/
Language: 简体中文
Updated: 2026-10-22

## 简短回答

预装软件大多无法卸载，但可以冻结。用冰箱冻结后，它们会从桌面和应用列表中消失，也无法在后台运行；以后需要时，在冰箱中解冻就能恢复。冻结预装 App 不需要 Root，设备管理员、无线调试、ADB 等免 Root 模式都可以。

## 操作步骤

1. [下载冰箱](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/download/)，按[帮助中心](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/guide/)的推荐完成激活。
2. 在冰箱的应用列表中切换到系统应用，勾选确定用不上的预装 App。
3. 冻结它们。之后这些 App 不会再出现在桌面上，也不会在后台运行。
4. 想恢复时，在冰箱中解冻即可。

别人分享的「可以安全冻结的系统 App 列表」也可以直接导入，冰箱会列出其中在你手机上可以冻结的 App，由你确认后再冻结。详见[冻结系统预装 App](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/guide/system-apps/)。

## 需要注意

- 请只冻结你确定用不上的 App。冻结系统关键组件可能导致手机功能异常。
- MIUI 等系统中，部分关键应用可能无法冻结，或在重启后被系统自动解冻。
- 通过[二维码设置](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/guide/qr-code/)的手机，系统默认不会安装预装软件，需要时可以在冰箱「实验室」中激活。
- 各品牌的具体情况，请查看[各品牌手机说明](https://icebox.catchingnow.com/zh-hans/guide/devices/)。

## 常见问题

### 冻结预装软件和用 ADB 命令停用有什么区别？

效果类似，但冰箱提供了图形界面，可以随时查看、冻结和解冻，不需要记命令。

### 冻结后能恢复吗？

可以。在冰箱中解冻后，App 会恢复原样。卸载冰箱前，请先解冻所有 App。

### 系统更新后，冻结的预装 App 会被恢复吗？

部分系统会在重启或更新后对关键应用做自动解冻处理。遇到这种情况时，可以在冰箱中再次冻结。